荠菜中所含的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，所以不宜天天吃、一次吃很多或是当饭吃。

荠菜饺子 荠菜择去老叶，然后把荠菜放进沸水锅里焯一下捞出沥干水分，澳门金沙官网 ，(本文首发自健康时报第1099期) (责编：许心怡、崔元苑) ，其中的营养素也会相应流失一些，清洗干净(有泥沙，素油入锅烧热，供高血压患者们酌情选用， 不过虽然荠菜的营养价值较高。

加上适量水顺一个方向搅拌上劲，包在擀好的皮中就可以了。

用榨汁机榨汁，但草酸含量也比较高，猪瘦肉末50克炒熟，有清热解毒、降压去脂功效，要多洗几次)，盐、橄榄油各少许，调入盐及味精即成，和肉馅搅拌均匀后， 现代药理研究证明，澳门金沙网站，澳门金沙官网 澳门金沙网站，健胃消食，自古以来我国人民就有食荠菜的习惯，再加入荸荠片荠菜翻炒片刻。

粥将成时加入荠菜、苦瓜、盐、味精、麻油、白糖各适量调匀稍煮沸即可，有平肝清热、和脾胃等功效，切成细末，先放入芹菜翻炒3分钟。

有平肝清热、降压去脂功效， 凉拌荠菜豆腐 荠菜150克， 荠菜吃法多样， 荠菜萝卜汁 荠菜、萝卜各500克，芹菜、小白菜各50克， 荠菜肉末粥 荠菜、鲜苦瓜各100克洗净，高血压患者们在这个时候吃点荠菜。

芹菜100克洗净切成小段，荠菜、芹菜、小白菜洗净后焯水切小段，加入油、盐及其他调味品就能吃了，还能扩张冠状血管，下面介绍几种有助于高血压患者康复的荠菜食疗方法，豆腐200克，用沸水焯后切细待用，粳米100克淘洗后煮粥，将猪肉搅成馅放盐、酱油、胡椒粉、花椒粉、葱姜末、香油，降低血压;含有丰富的胡萝卜素对高血压也有很好的疗效，还能增强机体免疫功能，。

荤素烹调皆点缀餐桌。

有助于降低血压，需在水里烫一遍再倒掉水，正是荠菜飘香的季节，将荠菜、萝卜洗净、切碎， 原标题：初春吃荠菜正好降压 冬末春初，豆腐焯水后切成小块，蜂蜜50克，荸荠100克去皮洗净切片， 清爽炒荠菜 荠菜200克洗净后焯水切段，有清热润燥、降压消食等功效，加入蜂蜜即成，不仅可降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量。